白菜虽普通

但也不要小看它的保健效力

秋冬清热解毒，清清肠胃

白菜炖粉条

特色鲜明的东北菜

食材简单不说

营养价值还很丰富

材 料 半斤粉条、1茶匙油、1斤五花肉、3片姜、2个八角茴香、6个香菇、1斤白菜、半茶匙盐、半茶匙黑酱油、1根葱

步 骤

1、用中火将水煮沸，放入粉条煮5分钟，沥干水分倒入碗中，加1茶匙油搅拌，防止粘连;

2、在炒锅中倒入3汤匙油，用大火加热直至冒烟，放入切好的五花肉，翻炒1分钟，盛出备用;

3、炒锅中放入姜片、八角茴香和香菇，翻炒1分钟;

4、然后加1汤匙水，倒入卷心菜炒1分钟;

5、再加入盐、黑酱油，拌匀后盖上锅盖，焖煮3分钟;

6、拌入粉条和炒好的五花肉，煨炖2分钟，撒上葱花，盛出。

醋溜白菜

材 料

4茶匙酱油、1大勺陈醋、2茶匙糖、1汤匙水、2汤匙植物油、4瓣大蒜切碎、3-6个干红辣椒切碎、1根葱、1斤白菜、食盐

步 骤

1、白菜洗净、切块;

2、在一个小碗中，把酱油、陈醋、糖混合在一起，搅拌均匀直到糖溶解;

3、用中火把锅中的油加热，加入大蒜、红辣椒和葱，翻炒1分钟;

4、加入白菜后，将火加大，煸炒2分钟;

5、倒入酱油混合物翻炒1分钟，尝一下味道，加适量的盐，搅拌一下，盛出。

辣白菜

材 料

1斤白菜、1大汤匙食盐、6杯水、5-7根葱、1杯红辣椒片、1/4杯切碎的大蒜、2茶匙切碎的生姜、1汤匙糖

步 骤

1、白菜切成小块;

2、把白菜块放在大碗中，水和盐以6:1的比例混合后倒进白菜中，腌渍2小时;

3、将红辣椒片、大蒜、生姜、糖和水拌在一起，搅拌均匀;

4、腌渍好的白菜用水冲洗3次，沥干水分;

5、在一个大碗中，放入腌渍好的白菜、红辣椒片混合物、葱末，用手搅拌均匀;

6、存入干净的罐子中，放置24小时后再食用。

白菜西红柿汤

材 料

2茶匙食用油、半茶匙小茴香、1/4茶匙孜然种子、1个中等大小的洋葱切块、1斤白菜、1茶匙盐、2个西红柿、黑胡椒粉

步 骤

1、炒锅中倒入油用中火加热，加入洋葱、小茴香、孜然种子翻炒5分钟，直到洋葱变软;

2、在锅中加入白菜、西红柿和半茶匙的食盐，搅拌均匀;

3、倒入水(或者高汤)，加更多的盐(可以根据自己的口味调节)，将火调小，煨炖20-25分钟;

4、撒上黑胡椒粉，盛出。

看完美食的你，来测一下自己的将来吧